イベント
ココロとカラダの癒し講座②
日頃の忙しさと上手にお付き合いをするために、
自分のココロとカラダと向き合う時間を味わいませんか?
◆内容◆
【ピラティス】(90分)
呼吸法を意識しながら、身体に負担をかけずに体幹(特に腹筋)を
鍛えるエクササイズです。
体が固い・運動苦手な方も大丈夫!どなたでも気軽に参加できます!
《こんな方にオススメ!》
・下腹が気になる・激しい運動は苦手な方
・若々しく元気に過ごしたい方
・他、肩こり・腰痛改善、リラクゼーション
その他、安眠など心身に様々な効果が期待できます!
※「ココロとカラダの癒し講座①」は2月9日開催です。
①と②のいずれかでもOKですが両日参加がオススメです。
※「ココロとカラダの癒し講座③」、「ココロとカラダの癒し講座④」では
ハーバリウムを作ります。
◆講師◆
宮谷 理恵 氏
◆定員◆
15名(申込先着順)
◆参加料◆
①②両日セット価格3,500円(各回2,000円)
◆準備物◆
ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
◆無料託児◆
あります(託児は定員5名。締切は実施日の2週間前まで)
◆申込方法◆
申込書に必要事項を記入のうえ、FAXまたは郵送、Eメールの
場合は本文に必要事項を記入してください。
◆申し込み・問い合わせ先◆
福島県男女共生センター 事業課
〒964-0904 二本松市郭内一丁目196-1
TEL/0243-23-8304 FAX/0243-23-8314
メール/mirai@f-miraikan.or.jp